LA METHODE
La Méthode Pilates : un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale…
La Méthode Pilates est un entraînement physique et mental qui améliore la force, la flexibilité, la coordination et qui augmente aussi notre sensation de bien-être.
De nombreux mouvements sollicitent notre corps dans son intégralité, en le renforçant de l’intérieur (muscles profonds stabilisateurs) vers l’extérieur (muscles superficiels mobilisateurs).
De là, proviennent en grande partie les étonnants résultats lors d’une pratique régulière du Pilates.
Il définit sa méthode comme un système qui vise :
« A développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit et à l’élever
 |
 |
 |
 |
 |
 |